| Übrigens: Je
selbstverständlicher der Sonnenschutz für Eltern ist, desto weniger wird er von den
Kindern in Frage gestellt. |
| ANZIEHEN
- der Beste Sonnenschutz ist Kleidung, darum beim Spielen leichte Kleidung oder
zumindest ein T-Shirt, alles was noch vorguckt wird eingecremt ( Nase nicht vergessen ! )
allerdings sind nasse Stoffe oft nicht strahlensicher, besser sind dann UV-Badeanzüge |
| HUT und
BRILLE AUFSETZEN - ohne Hut sind Sonnenstich und Sonnenbrand auf dem
Kopf vorprogrammiert. Folge vom Sonnenstich sind Kopfschmerzen, Ohrensausen, Fieber,
Übelkeit - ein breitkrempiger Hut schützt am Besten. Verkehrt herum aufgesetzte Basecaps
sehen zwar cool aus, aber das Gesicht bekommt die gesamte UV-Strahlung ab. Zusätzlich ist
eine Sonnenbrille wichtig, um Augenentzündungen zu vermeiden - im schlimmsten Fall droht
Erblindung ! Eine Brille mit gutem UV-Schutz erkennt man am CE-Zeichen ( am Besten beim
Optiker beraten lassen ) |
| RECHTZEITIG
DICK EINCREMEN - Gleich morgens Creme oder Lotion mit hohem
Lichtschutzfaktor auftragen ( LSF 15 - 30 ) Die Filter brauchen etwa 30 Minuten, bis sie
wirken. Beim hohen Schutz bleiben, im Laufe der Ferien nicht auf niedrigeren LSF
umsteigen. Keinesfalls mit der Creme geizen - die meisten Eltern tragen nur halb soviel
Creme auf, wie sie sollten. Sehr empfehlenswert ist ein wasserfestes Produkt ( auch Kinder
schwitzen ! ) |
| LEICHTE
LOTIONS - wenn Ihr Kind keine dicken Cremes mag, nehmen Sie leichte
Lotions oder Sprays mit wenig oder ganz ohne Duft. Vergessen Sie nicht, die Lippen
einzucremen, hierfür gibt es UV-Lippenpflege-Stifte mit hohem LSF ( auch mit
Fruchtgeschmack erhältlich ), damit es keine Fieberbläschen gibt |
| REGELMÄSSIG
NACHCREMEN - etwa alle 2 Stunden nachcremen, Sonnencreme reibt
sich beim Herumtoben nach und nach ab. Nach dem Baden ist auch bei wasserfesten Produkten
etwa die Hälfte im Meer geblieben; deshalb immer abtrocknen und neu eincremen |
| BABYS NIE
IN DIE SONNE LEGEN - Babys und Kleinkinder vertragen noch keine
Sonnencreme und wischen sich diese nur in die Augen. Das brennt und gibt Tränen. Also gut
mit leichter Kleidung schützen und immer im Schatten bleiben |
| AUCH IM
SCHATTEN AUF DIE HAUT ACHTEN - nur die Hälfte aller Strahlen, die die
Haut verbrennen können, werden von der Sonne abgestrahlt. Die andere Hälft wird
reflektiert: vom Meer, Strand, Terassenplatten, Asphalt ... - also auch im Schatten
aufpassen |
| SIESTA
MACHEN - nehmen Sie sich ein Beispiel an der Bevölkerung unter
südlicher Sonne: zwischen 11.00 und 15.00 Uhr raus aus der Sonne, rein in die
Urlaubsunterkunft; ausruhen ist angesagt. So meiden Sie die Mittagshitze und die Hälfte
der Sonnenbrandstrahlen |
| Starke
Sonnenbrände von Kindern und Jugendlichen sind ein grosser Risikofaktor für den
schwarzen Hautkrebs. Besonders gefährlich sind die ersten 6 Lebensjahre. Die landläufige
Meinung 'erst rot - dann braun' ist Unfug, jede Rötung ist bereits ein Schaden. Ein
Sonnenbrand ist wie eine Alarmanlage, die losheult, wenn die Einbrecher schon zwei Stunden
aus dem Haus sind. Also auch eingecremt nie zu lange in der Sonne bleiben, keine Creme
schützt hundertprozentig ! |